A internet pode ser muito tóxica, mas é tudo, está em tudo e não dá para fugir dela. Então, dá para fazer um detox digital?
Primeiramente, é importante você perceber se estar na internet é algo que está mexendo com você e com a sua energia. Se a resposta for sim, faça um #detoxdigital, se purifique de tudo que te atrasa, chateia, que te tira o foco e a paz. 💆🏽♀️
O fim do ano está chegando e com ele o momento de deixar para trás tudo que não te faz bem e para ano que vem tudo ser só com a energia lá em cima!
O começo.
Para começar, você já reparou que tem perfis que fazem terrorismo psicológico? Eles usam palavras de ataque que te deixam sentindo como se tudo que fosse fizesse estivesse errado! Principalmente, eles dão a entender que sua relação com seu corpo, com os seus objetivos e até mesmo com a sua capacidade fossem errados! 🤬
Deixa de seguir esses perfis agora!
Também não se esqueça de deixar de seguir perfis que não agregam. Sabe? Aqueles que postam fotos e stories vazios, desinteressantes e sem relevância que só fazem volume no seu feed. Alguns deles nem postam nada para você dizer que pelo menos é bonito!
💅🏽Essas pessoas ocupam ESPAÇO na sua rotina e seu TEMPO, por mais que você não perceba. Procure pessoas/perfis para seguir que te motivem, te inspirem ou tornem seu dia mais agradável e leve.
Energia ruim atrái energia ruim.
Todo mundo conhece aquela pessoa que só reclama, que chega num lugar e absolutamente toda energia é sugada, né?
Na internet isso também existe! Então, deixe de seguir perfis que fazem das redes sociais um muro de lamentações e que sempre tem algo feio, chato, ruim e negativo para falar pra você.
Mas preste atenção, ⚠️não confunda críticas construtivas, que te fazem melhorar, com críticas de quem quer simplesmente te detonar a troco de nada. Inclusive, também vale a pena analisar de quem você ACEITA críticas.
Voltando ao assunto, ver esse conteúdo negativo nos envenena pouco a pouco! Corte (ou reduza ao estritamente necessário) o contato que você tem com esse tipo de pessoa, inclusive na vida real, pois ela está te tirando TEMPO e FOCO que você poderia investir EM VOCÊ (e até mesmo planejar os posts do seu mês, por exemplo, que você vive dizendo que não tem tempo… 😜)
Segura essa emoção!
Para terminar, e esse é o passo mais difícil, não entre e nem alimente brigas e discussões online que você sabe que não vão levar a NADA.
📢 A realidade é que a maioria das pessoas que estão ali brigando não vão mudar de opinião, mesmo que você tenha razão e os melhores argumentos do mundo.
Minha vida mudou depois que eu comecei a simplesmente ignorar a maioria das coisas que vejo na Internet, ao invés de tentar mudar a opinião do outros e me desgastar física e mentalmente.
Peguei toda essa energia e usei nos meus projetos pessoais e profissionais (e aí cresci 10k em um ano, viajei, lancei curso, abri minha empresa, etc, etc, etc… 😜)
⚡DICA SALVADORA: Caso você não possa deixar de seguir esses @, use do maravilhoso recurso SILENCIAR no Instagram (é só clicar nos 3 pontinhos que ficam no perfil) que os conteúdos não serão mais exibidos pra você. De nada!!! 👀
Se você tiver outras dicas, deixa nos comentários!
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